Почти все атлеты занимающиеся бодибилдингом употребляют продукты питания для набора мышечной массы. Однако набирание массы – термин двусмысленный. Поскольку взрослые люди, которые не подстегивают свое тело анаболиками, не могут нарастить массу костяка и внутренних органов и в связи с этим прирост массы может происходить лишь за счет жира и мышц. Все хотят мышц, но за частую приходят к жиру. То как мы употребляем пищу и другие средства по набору массы, какую пищу, как тренируемся, все это вносит огромные различия в результат. При грамотном потребление средств действительно будут расти лишь мышцы. Но в некоторых случаях вы вполне можете обнаружить, что очень сильно заплыли жиром. Однако в целом у всех организмы похожи, так как если бы у людей организмы работали по разному не было бы ни медицины, ни каких либо пищевых добавок. Так что поступление большого количества калорий, действует примерно одинаково на всех. При поступлении энергии извне, ее затраты должны быть компенсированы энергопотреблением организма, а излишек откладываться в запас. От типа питательных веществ зависит какой именно остаток будет откладываться.

Тяжелая атлетика – популярный вид спорта: соревнования в поднятии тяжестей. С древнейших времен люди упражнялись с тяжестями для развития мускулатуры и физической силы. В настоящее время существует множество спортивных дисциплин, в которых спортсмены упражняются с тяжестями (гиревой спорт, пауэрлифтинг и пр.), однако собственно тяжелая атлетика занимает центральное место среди них и включена в программу Олимпийских игр.